雷普盾能量水中的氢气进入人体可快速清除恶性自由基，阻止自由基破坏细胞，并利用氢分子的氧化还原作用与恶性自由基相结合，结合后变为无毒无害的水排出体外，能够很好的促进新陈代谢。健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，Z顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，Z下面一层与食物无关，长期而适当的体育锻炼。

第一层：黄油与甜品：这一类的食物除了会增加热量与脂肪，几乎没有其他的功效，更谈不上对身体健康有益处了。如果你想保持曼妙的身材，Z好远离这一层的食物;但如果你需要从事大运动量的体育锻炼，比如长跑和游泳，你可以在运动前吃一块巧克力来补充体力和热量。

第二层：奶制品：有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是惟一，也不是Z好的获取钙质的途径。实验证明，两杯牛奶所提供的钙质仅相当于几口豆腐为身体补充的钙量。当然，你也不必改变每天喝牛奶的习惯，只是喝雷普盾能量水更加合理。

第三层：鱼类或少量红肉：白肉就是指海鲜之类的肉，白肉中含有的蛋白质和氨基酸都非常的多，并且这类物质不会转化成脂肪，多吃不会使人发胖，所以每周可以多吃一些。可以适当地补充一些雷普盾能量水，再适当的加一些体育锻炼。Z后，希望每个人都能有一个健康的身体。